Сон играет важную роль в жизни каждой женщины, а во время беременности его значение возрастает многократно. Из-за гормональных изменений, физических и психологических нагрузок будущие…

Сон играет незаменимую роль в жизни детей, обеспечивая их физическое и психоэмоциональное развитие. На протяжении первых лет жизни ребенок проводит значительную часть времени во…

Сон играет ключевую роль в восстановлении организма после болезни. Во время сна активируются процессы, направленные на укрепление иммунной системы, восстановление тканей и нормализацию функционирования…

Недосып является одной из главных причин множества заболеваний, и хронические воспаления — не исключение. Недостаток сна влияет на иммунную систему, замедляя ее способность эффективно…