Задержка фазы сна: синдром сов
Синдром совы, или задержка фазы сна, — это расстройство, при котором биологические часы человека настроены на поздний режим. Люди, страдающие этим состоянием, не могут…
Рубрика: Расстройства сна
Инсомния у подростков
Инсомния, или бессонница, — это распространенная проблема среди подростков, которая может серьезно повлиять на их физическое и психическое состояние. В этом возрасте происходят важные…
Сон у тревожных людей
Для людей с тревожными расстройствами сон становится настоящим испытанием. Постоянные переживания, беспокойства и страхи могут нарушить способность расслабиться и погрузиться в полноценный отдых. Тревожность…
Посттравматическое нарушение сна
Посттравматическое нарушение сна (ПТНС) — это расстройство, которое возникает у людей после пережитых травматичных событий, таких как насилие, аварии, стихийные бедствия или военные действия.…
Ночные кошмары и страхи
Ночные кошмары и страхи — явление, знакомое многим людям, независимо от возраста. Эти тревожные сновидения могут вызывать беспокойство, мешать нормальному сну и в дальнейшем…
Сон после ночной смены
Сон после ночной смены — это сложный и важный аспект для многих работников, которые часто сталкиваются с нарушениями режима сна. Работая в ночное время,…
Гормональные нарушения сна
Гормональные нарушения играют ключевую роль в нарушении качества сна. Гормоны, регулирующие наш цикл сна и бодрствования, такие как мелатонин, кортизол и эстроген, непосредственно влияют…
Алкоголь и курение: скрытые враги сна
Алкоголь и курение — два привычных вредных фактора, которые могут оказывать разрушительное влияние на качество сна. Несмотря на распространённое мнение, что выпивка помогает заснуть,…
Бессонница: причины и виды
Изучение сна — одна из самых сложных и увлекательных задач в нейробиологии. Учёные применяют различные методы, чтобы раскрыть тайны того, что происходит с нашим…
Апноэ: когда дыхание во сне останавливается
Апноэ во сне — это состояние, при котором дыхание человека временно прекращается во время сна. Такие эпизоды могут длиться от нескольких секунд до минуты…